고관절통증 증상 및 원인, 통증 완화, 대처 방법, 의심 질환 알아봐요

 

 

 

운동을 하면 발바닥이 아프다, 장시간 걸으면 엉덩이부터 발바닥까지 통증을 느낀다 등 엉덩이 통증으로 고민하는 사람들이 적지 않습니다.

 

이런 고관절통증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며 규마티즘 등 관절 질환이 관련되어 있는 경우도 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 고관절통증 증상 및 원인과 고관절통증의 증상 완화 및 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

궁금하신 분들은 꼭 끝까지 읽어보시기 바랍니다.

 

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고관절통증 증상 및 원인

 

한 마디로 고관절 통증이라고 하셔도 그 원인은 다양하며, 대부분의 경우 고관절에 염증이 생겨서 통증이 발생한다고 알려져 있습니다.

 

또한 특징적으로 '여성에게 많은' 경향이 있다고 하는데, 그 이유는 무엇일까요?

 

여기서는 고관절이 어떤 구조로 되어 있는지, 고관절 통증의 증상과 원인등에 대해 알아보겠습니다.

 

고관절의 구조

 

고관절은 발바닥에 위치하며 골반과 대퇴골(발바닥에서 무릎까지 이어지는 뼈)을 연결하는 관절을 말합니다.

 

'골반(골반)과 대퇴골두(대퇴골)로 연결된 부분은 다리를 전후좌우로 다양하게 움직일 수 있도록 구형으로 되어 있습니다.

 

또한, 뼈와 뼈 사이에는 뼈와 뼈가 직접 닿지 않도록 '연골'이라는 쿠션 같은 조직이 있어 발이 부드럽게 움직일 수 있는 구조로 되어 있습니다.

 

고관절 통증의 대부분은 이 연골이 어떤 원인으로 인해 닳아 없어지면서 통증과 운동범위 제한 등이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

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고관절통증 원인

 

고관절 통증은 왜 발생하는 것일까요?

 

원인은 여러 가지로 알려져 있지만, 일상생활의 잘못된 습관으로 인해 발생하기도 하므로 주의가 필요합니다.

 

과사용

 

스포츠 등에 의해 고관절을 과도하게 사용하면 관절 부위에 염증이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다.

 

축구, 배구, 야구, 야구, 럭비 등의 스포츠를 하는 분들에게 많이 나타나는 경향이 있지만, 일상생활에서도 고관절에 무리가 가는 동작으로 인해 통증이 발생하는 경우도 있습니다.

 

잘못된 자세

 

구부정한 자세나 일자허리 등 잘못된 자세가 골반의 틀어짐을 일으켜 고관절에 무리를 주어 통증이 발생할 수 있습니다.

 

노화

 

나이가 들면서 근육이 굳어지고 근력저하가 일어나면서 고관절에 무리를 주어 연골이 닳아 없어져 고관절 통증을 유발하는 경우가 있습니다.

 

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고관절 통증이 여성에게 많은 이유는?

 

고관절 통증을 호소하는 사람 중 상당수가 여성인 것으로 알려져 있습니다.

 

그 이유는 여성은 선천적으로 골반이 얕고, 나이가 들수록 고관절에 변형이 생기기 쉽기 때문이라고 합니다.

 

하지만 20, 30대 젊은 여성에게도 발병하는 경우도 적지 않은데, 이 경우 서서 일하거나 잘못된 자세로 인해 고관절에 과도한 부하가 걸리는 것이 원인인 것으로 추정됩니다.

 

고관절통증으로 의심되는 질환

 

그렇다면 고관절 통증이 발생했을 때 어떤 질환을 의심해볼 수 있을까요?

 

대표적인 몇 가지를 소개합니다.

 

골관절염

 

골관절염은 서두에서 소개한 바와 같이 발육 단계에서의 고관절의 형성부전으로 인해 발생하는 질환입니다.

 

선천적으로 또는 성장 과정에서 고관절이 어긋난 채로 성인이 되면 체중 증가에 따라 고관절에 큰 부하가 걸리게 됩니다.

 

그 결과 고관절 부위의 연골이 마찰과 하중으로 인해 닳아 없어지고, 결국 뼈와 뼈가 직접적으로 부딪히면서 심한 통증을 동반하게 됩니다.

 

또한, 골관절염이 악화되면 심한 통증으로 인해 운동장애를 유발할 수 있으며, 일상생활의 기본 동작인 걷기, 일어서기, 계단 오르내리기 등이 어려워지는 경우가 많습니다.

 

류마티스 관절염

 

류마티스 관절염은 고관절을 포함한 신체의 여러 관절 부위에 염증을 일으켜 통증을 유발하는 질환입니다.

 

특히 중장년층에서 많이 발생하는 질환이지만, 왜 발병하는지에 대한 명확한 원인과 기전은 밝혀지지 않았습니다.

 

류마티스 관절염이 발병하면 초기에는 부종, 통증, 환부의 발열 등의 증상이 나타나지만, 이후 진행되면 관절이 탈구되거나 변형될 수 있습니다.

 

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골두괴사

 

골두괴사는 뼈 자체에 혈액이 충분히 공급되지 않아 뼈 세포가 쇠퇴하고 심하면 괴사하는 질환입니다.

 

우리의 뼈는 충분한 강도를 유지하기 위해 혈액으로부터 다양한 영양분을 공급받습니다.

 

하지만 어떤 원인으로 인해 혈액이 충분히 공급되지 않으면 필요한 영양분을 보충하지 못해 식물처럼 시들어 버리게 됩니다.

 

고관절에 발생하는 골두 괴사는 '대퇴골두 괴사'라고도 하며, 초기에는 고관절의 통증과 염증을 동반합니다.

 

시간이 지날수록 통증이 심해진다면 가능한 한 빨리 병원을 찾아야 합니다.

 

고관절통증 증상 완화 및 대처 방법

 

운동, 스트레칭

 

너무 안정을 취하면 근육이 경직되어 증상이 더욱 악화될 수 있습니다.

 

경과를 지켜보면서 적당한 운동을 통해 근력을 키우고, 스트레칭으로 엉덩이 주변 근육을 유연하게 만들어 통증을 완화하는 것이 도움이 됩니다.

 

물의 부력으로 인해 고관절에 무리가 가지 않는 수중 걷기 운동도 추천합니다.

 

몸을 식히지 않는다

 

엉덩이 근육이 경직되면 혈관이 압박을 받아 혈류가 나빠져 통증이 심해질 수 있습니다.

 

여름에도 허리 부위를 차갑게 입지 않도록 옷차림에 신경을 쓰거나 욕조에 몸을 담그고 몸을 따뜻하게 하면 혈류가 원활해져 근육의 긴장이 풀리면서 통증이 개선됩니다.

 

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적당한 체중 유지

 

고관절은 걸을 때 체중의 약 3배에 달하는 하중을 받는다고 합니다.

 

따라서 비만 체질인 경우 고관절에 가해지는 부하가 커져 통증을 유발할 수 있으므로 식습관과 운동을 통해 적정 체중을 유지해야 합니다.

 

고관절 통증은 특히 중장년층 여성에게 많이 나타나는 증상이지만, 젊은 층에서도 충분히 발생할 수 있는 질환입니다.

 

원인은 잘 모르지만 일시적인 통증일 거라 생각하고 방치했다가 점차 증상이 악화되어 검사나 치료를 받았을 때는 이미 병이 진행되어 있는 경우도 많습니다.

 

조금이라도 고관절에 불편함이나 통증이 느껴진다면 최대한 빨리 정형외과를 찾아 진료를 받는 것이 좋습니다.