허브티는 변비에 도움이 될까요?

 

 

수분을 유지하는 것이 변비를 피하는 가장 좋은 방법입니다. 대부분의 경우, 수분을 유지하기 위해 물을 마시는 것은 부산물이 먹고 트랙터를 통해 이동하는 것을 막음으로써 소화관을 도울 것입니다.

 

액체는 수분을 유지하고 변을 부드럽게 유지함으로써 소화관을 돕습니다. 변비는 스트레스, 불안, 고당분 섭취, 부적절한 식단 또는 금식등 여러 가지 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

 

허브티

 

어떤 종류의 차는 간접적이든 직접적인 방법이든 변비에 도움이 될 수 있습니다. 허브티는 자연스럽고 맛이 좋다는 것 외에도 다른 이점이 있을 수 있는 차의 한 종류입니다. 허브티는 일반적으로 휴식을 위해 사용되며, 잠을 자고 긴장을 푸는 데 도움이 되며, 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

어떤 것들은 면역력을 증진시키고 기억 기능이나 정신 경각심을 돕는다고 여겨지며 소화기 계통을 개선하는데 도움을 줄 수 있고 일반 차와 마찬가지로 허브티는 칼로리가 없습니다. 허브티는 실제 찻잎으로 만들어지는 것이 아니라, 대신 말린 꽃, 허브, 향신료 또는 과일로 만들어집니다. 

 

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허브티가 변비에 도움이 되는가?

 

허브티는 차를 제조하기 위해 식물, 꽃 또는 식물의 조합으로 만들어진다.몇몇 허브 티는 특별히 변비를 돕기 위한 것입니다.여기에는 다음이 포함됩니다.

 

페퍼민트는 소화기 계통의 전반적인 이점으로 여겨진다.페퍼민트차는 변비를 완화시키고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.페퍼민트티뿐만 아니라 세나, 녹차, 카사라와 같은 다른 허브키도 허브에 변비약 역할을 하는 성분이 들어 있기 때문에 변비에 도움이 된다고 믿어집니다. 차는 또한 사람이 변비를 완화시키는 데 도움이 되는 수분을 추가로 섭취하기 때문에 변비에 도움이 된다고 믿어집니다.

 

변비에 도움이 되는 것으로 표시된 허브 티는 취침 전에 한 컵을 마시라는 지침이 함께 제공됩니다.변비가 며칠 이상 지속되면 의료진과 예약을 하고 만성 변비에 대해 논의해야 한다는 점을 거듭 강조해야합니다. 페퍼민트티는 또한 변비와 함께 오는 배탈을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다다.

 

식사 후 배탈이나 만성 변비에 시달리는 사람들은 매 식사 후에 페퍼민트 차를 한 잔 마시면 페퍼민트 차를 통해 약간의 안정감을 찾을 수 있을 것입니다.

 

허브티의 부작용

 

 

허브티의 일부 성분은 현재 복용중인 약물과 상호작용하여 약물을 복용중이시라면 의사와 상의하여 현재 사용하고 있는 약물과의 상호작용이 없는지 확인하셔야 합니다.

 

허브티는 단기적으로 도움이 됩니다.허브티나 페퍼민트티는 가끔 변비에 도움이 될 수 있지만, 허브티는 장기적인 해결책으로 사용되어서는 안 됩니다. 다른 처방전 없이 살 수 있는 설사약과 마찬가지로 변비를 완화하기 위해 허브차에 의존하는 것은 너무 자주 사용하면 반대 방향으로 작용할 수 있습니다

 

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다른 변비 치료법

 

 

변비로 고생하는 사람들을 도울 수 있는 많은 자연 치료법이 있습니다다. 섬유질이 풍부한 식단, 수분을 유지하기 위해 많은 양의 물을 마시고 매일 균형 잡힌 식사 계획을 먹는 것이 궁극적으로 만성 변비 환자들에게 도움이 될 수 있습니다.삶이 때때로 방해가 되어 건강한 식습관을 유지하는 것이 어렵다는걸 알지만 수분을 유지하는 것이 변비 해소를 보장하는 가장 좋은 방법입니다.